Gruppverksamhet Mindfulness/meditation/yoga

           Tidigare har jag haft gruppverksamhet inom ramen för Medborgarskolan i Ystad med grunderna i mindfulness. 

            I Höst startar två grupper med fem tillfällen á 1,5 timme. 

            Fokus blir på meditation och att prova några tekniker inom mindfulness. Vi varvar med väldigt mjuk yoga. Kom precis som du är, gärna i mjuka kläder. 

            Du behöver ingen förkunskap utan är med utifrån dina egna behov och förmåga.

            Jag månar om en kravlös miljö där du kan känna in dig själv just för dagen.

            Varmt välkommen!

           Kostnad: 950 kr för 5 tillfällen 

           Kurs 1: (Lunch) Fredagar kl 12-13.30, v 37-41.

            Kurs 2: (Kväll) Måndagar kl 18-19.30, v 39,41, 43, 45 och 47

​​

​